こんにちは、ThaiYogaTuberSABAAIことGovinda Hiroです。
タイヨガ チューバー サバ〜イの最新動画 第９弾、「太ももの外側と腰がサバ〜イ」をアップロードしました。
脚の外側は意外と疲れているのですが、なかなか気づきにくいところであったりします。
本編では詳細を説明していませんが、太もものサバ〜イな部分に足のくるぶしが丁度当たるエリアがあります。
くるぶしの当たるところは、タイ古式マッサージでいうところの外側ライン１、外側ライン２辺りになります。
ラインの詳細な位置につきましては、Amalaのタイマッサージのクラスでお伝えしますので、興味のある方はぜひ受講してみてくださいね。
ちなみに外側ライン１は膝頭の外側上の角から腰に向かっています。
ライン１はセン・サハサランシ（身体の左側を流れます）、セン・タワリ（身体の右側を流れます）と呼ばれていまして、目にフォーカスされているラインです。
ライン２はセン・カラタリ（身体の左右ともに同じ名称）と呼ばれていて、関節にフォーカスされているラインです。
今回ご紹介した動画では、どちらかというと外側ライン１への刺激の方がしやすいと思います。
なので、その辺りのサバ〜イ（気持ち良い）なところにくるぶしが当たっていたら「目に関係しているんだなぁ」と思いながらやっていると、さらに効果的かもしれません。
さて、説明はこのぐらいにして早速動画を観ながら身体をゆるめつつ、ご自分の身体と対話してみてくださいね！
ではまた。
